Ao iniciarmos a jornada dos ásanas somos apresentados ao Adho Mukha Svanasana, uma das posturas mais clássicas do Hatha Yoga. Também conhecida como “Cachorro Olhando
Balasana, em português – a postura da criança, é para onde vamos quando precisamos de uma pausa para retomar o foco ou o fôlego durante
“Cachorro Olhando para Cima”, ou Urdhva Mukha Svanasana em sânscrito, é bem comum em práticas de Yoga. Ela é uma daquelas posturas que aprendemos lá
Parivrtta Trikonasana, em português, é a postura do Triângulo em Rotação. Do Sânscrito, Parivrtta significa revolvido (ou em rotação); Tri significa três; Kon, ângulo e
Setu Bandhasana – Visão Geral e Ajustes Setu Bandhasana ou Setu Bandha Sarvangasana é uma postura essencial para quem passa boa parte do dia sentado.
Salamba Sirsasana, em português é conhecida como a Postura Invertida sobre a cabeça. Do Sânscrito, Salamba significa suporte, Sirs, cabeça e Ásana, postura. Salamba Sirsasana
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