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Respire melhor – Você já ouviu falar em limpeza nasal com lota?
A princípio, quando pensamos em saúde, a primeira coisa que nos vem a mente é alimentação, exercícios e uma boa noite de sono. No entanto,
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Virabhadrasana 1 (ou a postura do Guerreiro 1) é um poderoso ásana que expressa coragem, determinação e força – qualidades que podemos incorporar ao praticá-lo.
Hoje falaremos sobre Matsyasana, também conhecida como a Postura do Peixe. Do sânscrito, Matsya significa peixe e Asana, postura. Tradicionalmente, este asana é feito com
Afinal, Yoga para todos? Se sua experiência com a prática diz que não, ou se você acha que não é para você especificamente, fica com
Hatha é sua modalidade de Yoga preferida? Ou seria Hatha Vinyasa? Ashtanga? Iyengar? Restaurativo? Na plataforma Om Joy de Yoga Online você encontra todas elas,
Depende! Assim como cada indivíduo é único, cada prática também é, e deve ser adaptada a cada um, ainda que você pratique com uma turma.
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