Um pouco sobre as posturas invertidas do Yoga e seus benefícios

Sempre que praticamos alguma atividade física, é importante entender de que forma aquele exercício está movimentando nosso corpo, quais os benefícios e cuidados para realização daquela ação. Hoje falaremos sobre as posturas invertidas na Yoga! Todo mundo já ouviu alguém dizer “minha vida virou de cabeça para baixo”. Esta frase popular tem um significado familiar […]