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Adorado por todos e subestimado por muitos, este é o Savasana, ou a Postura do Cadáver, em português. Quem olha de fora e vê os
Ao iniciarmos a jornada dos ásanas somos apresentados ao Adho Mukha Svanasana, uma das posturas mais clássicas do Hatha Yoga. Também conhecida como “Cachorro Olhando
O texto de hoje é sobre Malasana, popularmente conhecida como a postura de cócoras. Sua tradução do Sânscrito para o Português é Postura da Guirlanda.
“A mente é o rei dos sentidos, a respiração é o rei da mente” – B.K.S. Iyengar Inicialmente, o ato de respirar parece simples, já
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