Halasana, a postura do arado – Benefícios, dicas e curiosidades
Hoje falaremos sobre Halasana, a postura do arado. Neste asana, a coluna vertebral é mantida forte e alta em direção ao teto, enquanto as pernas
Hoje falaremos sobre Halasana, a postura do arado. Neste asana, a coluna vertebral é mantida forte e alta em direção ao teto, enquanto as pernas
As torções do Yoga são todas as posturas em que giramos a coluna em uma forma que se assemelha a um espiral largo e suave.
Virabhadrasana 2 é também conhecida como a postura do Guerreiro 2. Do sânscrito Vira significa herói, Bhadra, auspicioso e Asana, postura. As posturas dos guerreiros
A respiração é vital, ela fornece o oxigênio ou, em outras palavras, a energia essencial para o funcionamento do nosso organismo. Além disso, cada vez
A princípio, quando pensamos em saúde, a primeira coisa que nos vem a mente é alimentação, exercícios e uma boa noite de sono. No entanto,
Virabhadrasana 1 (ou a postura do Guerreiro 1) é um poderoso ásana que expressa coragem, determinação e força – qualidades que podemos incorporar ao praticá-lo.
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