Conheça os benefícios das torções do Yoga
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As torções do Yoga são todas as posturas em que giramos a coluna em uma forma que se assemelha a um espiral largo e suave. Elas requerem calma e atenção ao movimento do corpo e a respiração. Uma boa dica para a execução das torções é usar a inalação para facilitar o alongamento vertical da […]
Conheça alguns dos benefícios do Yoga comprovados pela ciência
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Sensações de bem-estar, leveza e calma são o que normalmente experenciamos após uma prática de Yoga. Mas o que será que, de fato, acontece em nossos corpos e cérebros durante e ao longo das práticas? Diversos estudos científicos vêm sendo feitos para tentar compreender essas questões e, neste texto falaremos sobre alguns dos benefícios do […]
Dandasana – A Postura do Bastão – Dicas e Benefícios
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Neste artigo falaremos sobre Dandasana, em português, a Postura do Bastão. Assim como Tadasana é a base para todas as posturas feitas em pé, Dandasana é a base para todas as posturas feitas sentadas. Isso significa que, ela trará as condições físicas e a percepção de alinhamento e fluxo de energia que servirão de referência […]
Conheça as origens do Tantra
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O Tantra é uma tradição religiosa, espiritual e intelectual que tomou forma no decorrer nos primeiros séculos d.C. Aqui te contamos um pouquinho mais sobre essa filosofia!
Roda de Yoga – Veja diferentes formas de usar
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A roda de Yoga é um prop feito para explorarmos nossos movimentos e nosso corpo. Neste texto queremos compartilhar com você algumas sugestões de uso!
Quer meditar e não sabe por onde começar? Confira 6 tipos de meditação!
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O universo das meditações é enorme… Existem diferentes tipos de meditação, diferentes formas de praticar, cada uma com seus benefícios e resultados particulares.
Yoga – Você conhece as Deusas e Deuses hindus ?
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Se você é um praticante do Yoga, provavelmente já se deparou com alguns dos mantras ou representações de alguns dos deuses e deusas hindus e, possivelmente, já tenha se perguntado qual a relação entre esses conceitos. Ambas as tradições – tanto a filosofia do Yoga quanto à religião Hinduísta tiveram suas origens nos Vedas, há […]
Salamba Sirsasana – Conheça mais sobre esta postura
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Salamba Sirsasana, em português é conhecida como a Postura Invertida sobre a cabeça. Do Sânscrito, Salamba significa suporte, Sirs, cabeça e Ásana, postura. Salamba Sirsasana é uma postura de inversão intensa e poderosa, com a qual aprendemos muito, e podemos nos investigar sob vários aspectos: estabilidade, equilíbrio, calma, paciência, força e energia. Salamba Sirsasana requer […]
Afinal, ao que se refere a palavra Yoga?
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Neste artigo trazemos um pouco do significado histórico por trás da palavra e conceito do Yoga.
Bloco de Yoga – Como escolher?
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Certamente você já se deparou com os Blocos de Yoga na sua jornada, eles são acessórios que podem ser excelentes aliados na sua evolução. Entre os seus benefícios temos: 🔹 Pode ser usado em 3 alturas diferentes, de acordo com a necessidade anatômica da postura;🔹 Auxilia em uma prática segura;🔹 Ajuda a estabelecer um bom […]