Virabhadrasana 2 , a postura do Guerreiro 2 – um panorama geral
Virabhadrasana 2 é também conhecida como a postura do Guerreiro 2. Do sânscrito Vira significa herói, Bhadra, auspicioso e Asana, postura. As posturas dos guerreiros no Yoga representam o mitológico guerreiro Virabhadra, criado pelo Deus Shiva para vingar a morte de sua esposa Sati. De acordo com a mitologia Hindu, Sati se joga em uma […]
Malasana – Conheça os benefícios, contraindicações e dicas
O texto de hoje é sobre Malasana, popularmente conhecida como a postura de cócoras. Sua tradução do Sânscrito para o Português é Postura da Guirlanda. Esta é uma postura instintiva e muito natural para crianças e pessoas que trabalham em zonas rurais -onde não há excessivo uso de mesas e cadeiras no cotidiano. Entretanto, muitos […]
Conheça um pouco mais sobre Vrksasana – a postura da árvore
Hoje falaremos sobre Vrksasana, a postura a árvore. Primeiramente, em sânscrito, Vrksa significa árvore, e Asana, postura. Este Asana pode parecer simples, mas tem muito a oferecer. Em Vrksasana cultivamos equilíbrio (físico e mental) da mesma forma que uma árvore se mantém estável e firmemente enraizada em qualquer circunstância. As árvores vivem aprofundando suas raízes […]
Um pouco sobre a prática de Utthita Parsvakonasana
A prática de Utthita Parsvakonasana, a postura da extensão lateral pode te trazer vários benefícios, neste texto dividimos com vocês alguns conhecimentos sobre este Asana. 🙂 Do Sânscrito, “Utthita” significa extensão; “Parsva”, lateral; “Kona”, ângulo e “Asana”, postura. É uma postura enérgica e bastante desafiadora porque utiliza todos os músculos do corpo, principalmente as pernas […]
Um pouco sobre as posturas invertidas do Yoga e seus benefícios
Sempre que praticamos alguma atividade física, é importante entender de que forma aquele exercício está movimentando nosso corpo, quais os benefícios e cuidados para realização daquela ação. Hoje falaremos sobre as posturas invertidas na Yoga! Todo mundo já ouviu alguém dizer “minha vida virou de cabeça para baixo”. Esta frase popular tem um significado familiar […]
