Vamos refletir sobre Ahimsa – A prática da não-violência?
Você já deve ter escutado que praticar Yoga envolve mais do que realizar posturas. Pois sim, se quisermos verdadeiramente praticar e experenciar o Yoga, é fundamental conhecermos e integrarmos os princípios éticos e morais desta filosofia. Quando falamos em princípios éticos e morais do Yoga, estamos falando sobre os Yamas e Niyamas. Estes dois conceitos […]
Balasana – Pausa, introspecção e relaxamento
Balasana, em português – a postura da criança, é para onde vamos quando precisamos de uma pausa para retomar o foco ou o fôlego durante a prática de Yoga. Este é um asana restaurador e calmante, cuja forma se assemelha a de uma criança no útero da mãe. Balasana é um momento de introspecção, entrega […]
