Postura para meditar – Qual é a melhor para você?
É certo que a meditação nos ajuda a viver melhor. No entanto, para obtermos, verdadeiramente, os benefícios da prática, é essencial encontrarmos uma posição confortável e que permita uma boa postura -indolor- para o corpo. Somente assim a mente consegue relaxar e se concentrar no processo de meditação. Caso contrário, ela fica tensa, inquieta, dispersa, […]
Quer meditar e não sabe por onde começar? Confira 6 tipos de meditação!
O universo das meditações é enorme… Existem diferentes tipos de meditação, diferentes formas de praticar, cada uma com seus benefícios e resultados particulares.
