Um pouco sobre as posturas invertidas do Yoga e seus benefícios
Sempre que praticamos alguma atividade física, é importante entender de que forma aquele exercício está movimentando nosso corpo, quais os benefícios e cuidados para realização daquela ação. Hoje falaremos sobre as posturas invertidas na Yoga! Todo mundo já ouviu alguém dizer “minha vida virou de cabeça para baixo”. Esta frase popular tem um significado familiar […]
5 Dicas para ajudar quem está começando a Meditar
Começar a meditar pode apresentar alguma dificuldade. Você pode não saber muito bem se está fazendo certo, sentir ansiedade, se dispersar constantemente ou encontrar sensações e pensamentos difíceis durante a prática. Normal! Pensando nisso, descrevemos abaixo 5 dicas para ajudar quem está começando. Encontre a melhor postura para você Encontrar e estar em uma postura […]
