Nadi Shodhana – Como e porquê praticar este Pranayama

‘Para onde a mente vai, o prana segue’ – Thirumoolar (Santo Indiano) Possivelmente você já tenha praticado Nadi Shodhana (a respiração de narinas alternadas) em alguma aula de Yoga. Nadi Shodhana é um Pranayama incrivelmente benéfico e calmante para o nosso organismo, e hoje falaremos um pouquinho mais sobre esta prática, mas vamos por partes […]