Salamba Sirsasana – Conheça mais sobre esta postura
Salamba Sirsasana, em português é conhecida como a Postura Invertida sobre a cabeça. Do Sânscrito, Salamba significa suporte, Sirs, cabeça e Ásana, postura. Salamba Sirsasana é uma postura de inversão intensa e poderosa, com a qual aprendemos muito, e podemos nos investigar sob vários aspectos: estabilidade, equilíbrio, calma, paciência, força e energia. Salamba Sirsasana requer […]
Halasana, a postura do arado – Benefícios, dicas e curiosidades
Hoje falaremos sobre Halasana, a postura do arado. Neste asana, a coluna vertebral é mantida forte e alta em direção ao teto, enquanto as pernas abaixam acima da cabeça para criar uma forma semelhante a um arado. É interessante pensar que o arado é uma ferramenta que ajuda a amaciar a terra, fazendo com que […]
