Acessórios de Yoga – Dicas para você diversificar e facilitar sua prática!
Os props (ou acessórios) de Yoga são extremamente úteis e muitas vezes, essenciais. Eles proporcionam segurança e acessibilidade, ajudam em um bom alinhamento e ampliam as possibilidades de experiências durante a prática. Conforme nos familiarizamos com o uso de cada acessório, desenvolvemos uma percepção intuitiva de como e quando usá-los a nosso favor, e assim, nos tornamos capazes de diversificar a prática de acordo com […]
Cinto de Alongamento – Como Usar para Melhorar Flexibilidade
Você pode estar se perguntando o motivo pelo qual precisa melhorar a flexibilidade. Primeiramente, vamos definir o que é flexibilidade: é a capacidade de extensão da estrutura muscular esquelética. Em outras palavras, é a qualidade motriz que condiciona a capacidade funcional das articulações de atingir a amplitude angular máxima do movimento. Por que flexibilidade é […]
