Urdhva Mukha Svanasana – Cachorro Olhando para Cima – Dicas
“Cachorro Olhando para Cima”, ou Urdhva Mukha Svanasana em sânscrito, é bem comum em práticas de Yoga. Ela é uma daquelas posturas que aprendemos lá no comecinho, e é extremamente importante. Além disso, esse é um dos ásanas da sequência de Saudação ao Sol e seus benefícios são enormes. Assim como o “Cachorro Olhando para […]
Adho Mukha Svanasana – Cachorro Olhando para Baixo – Dicas
Ao iniciarmos a jornada dos ásanas somos apresentados ao Adho Mukha Svanasana, uma das posturas mais clássicas do Hatha Yoga. Também conhecida como “Cachorro Olhando para Baixo”, ela de início pode até parecer simples, mas é bastante desafiadora em termos de alinhamentos e ativações. Adho Mukha Svanasana – Base e Fundamentos Esse ásana mexe com […]
