Garudasana – Postura da Águia

Leitura: < 1 min

A Postura da Águia ou Garudasana

🦅 Na mitologia hindu “Garuda” é conhecido como o místico “rei dos pássaros”. É também o veículo do Deus Vishnu e está ansioso para ajudar a humanidade a luta contra os demônios. A palavra é geralmente traduzida como “águia”, embora, de acordo com um dicionário, o nome literalmente signifique “devorador” uma vez que Garuda foi originalmente identificado como o “fogo consumidor dos raios solares”.

Esse ásana traz diversos benefícios tais como a melhora na concentração e no equilíbrio, além de ajudar no fortalecimento e alogamento de tornozelos, panturrilhas, coxas, quadris, ombros e parte superior das costas. Em Garudasana é possível trabalhar a paz indo de encontro a si mesmo. Garudasana diz-lhe: olhe para si, mas permaneça em equilíbrio com o mundo externo.

Ficou interessada(o)? Você sabe fazer esta posutra? Separamos o vídeo abaixo para tirar todas suas dúvidas de como fazer este belo ásana.

Namastê! 🕉🙏✨

2 respostas

  1. Amei as orientacoes da postura da aguia faz muito tempo que nao pratico e hoje sonhei com esta postura e nao sabia o significado dela nem seu nome. Grata pela oportunidade de aprendizado

    1. Edinéia, fico feliz que tenha se beneficiado da nossa postagem! A postura da águia é maravilhosa e traz uma série de benefícios. Boas práticas ai para ti!

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