Conheça os benefícios das torções do Yoga

As torções do Yoga são todas as posturas em que giramos a coluna em uma forma que se assemelha a um espiral largo e suave. Elas requerem calma e atenção ao movimento do corpo e a respiração. Uma boa dica para a execução das torções é usar a inalação para facilitar o alongamento vertical da […]

Conheça alguns dos benefícios do Yoga comprovados pela ciência

Sensações de bem-estar, leveza e calma são o que normalmente experenciamos após uma prática de Yoga. Mas o que será que, de fato, acontece em nossos corpos e cérebros durante e ao longo das práticas? Diversos estudos científicos vêm sendo feitos para tentar compreender essas questões e, neste texto falaremos sobre alguns dos benefícios do […]

Dandasana – A Postura do Bastão – Dicas e Benefícios

Neste artigo falaremos sobre Dandasana, em português, a Postura do Bastão. Assim como Tadasana é a base para todas as posturas feitas em pé, Dandasana é a base para todas as posturas feitas sentadas. Isso significa que, ela trará as condições físicas e a percepção de alinhamento e fluxo de energia que servirão de referência […]

Conheça as origens do Tantra

O Tantra é uma tradição religiosa, espiritual e intelectual que tomou forma no decorrer nos primeiros séculos d.C. Aqui te contamos um pouquinho mais sobre essa filosofia!

Yoga – Você conhece as Deusas e Deuses hindus ?

Se você é um praticante do Yoga, provavelmente já se deparou com alguns dos mantras ou representações de alguns dos deuses e deusas hindus e, possivelmente, já tenha se perguntado qual a relação entre esses conceitos. Ambas as tradições – tanto a filosofia do Yoga quanto à religião Hinduísta tiveram suas origens nos Vedas, há […]

Salamba Sirsasana – Conheça mais sobre esta postura

Salamba Sirsasana, em português é conhecida como a Postura Invertida sobre a cabeça. Do Sânscrito, Salamba significa suporte, Sirs, cabeça e Ásana, postura. Salamba Sirsasana é uma postura de inversão intensa e poderosa, com a qual aprendemos muito, e podemos nos investigar sob vários aspectos: estabilidade, equilíbrio, calma, paciência, força e energia. Salamba Sirsasana requer […]

Bloco de Yoga – Como escolher?

Certamente você já se deparou com os Blocos de Yoga na sua jornada, eles são acessórios que podem ser excelentes aliados na sua evolução. Entre os seus benefícios temos: 🔹 Pode ser usado em 3 alturas diferentes, de acordo com a necessidade anatômica da postura;🔹 Auxilia em uma prática segura;🔹 Ajuda a estabelecer um bom […]