Tapas: Um Princípio do Yoga sobre Disciplina
O Yoga é uma prática antiga que busca unir o corpo, a mente e o espírito. Uma das partes fundamentais do Yoga é a incorporação dos Niyamas, que são princípios éticos que nos ajudam a melhorar nossa relação com nós mesmos e com o mundo ao nosso redor. Um desses Niyamas é o Tapas, que […]
Quero começar a praticar Yoga. Do que preciso?
Depende! Assim como cada indivíduo é único, cada prática também é, e deve ser adaptada a cada um, ainda que você pratique com uma turma. Se você quer começar a praticar Yoga, abaixo nós listamos os principais “itens” que você irá precisar. 😊 Vontade de praticar Isso mesmo! Antes de tudo, e até mesmo do […]
Yoga para Todos – Sobre um Yoga Inclusivo
Afinal, Yoga para todos? Se sua experiência com a prática diz que não, ou se você acha que não é para você especificamente, fica com a gente até o final do artigo! Yoga é uma prática milenar e muito popular atualmente no Ocidente, apesar de ter raízes orientais. A maioria das correntes trata o Yoga […]
Satya – No caminho da verdade
Satya é uma das cinco virtudes éticas, conhecidas como Yamas, descritas nos Yoga Sutras. A palavra Satya vem do sânscrito, e significa “verdade”. Etimológicamente, sat significa “ser” ou “existir”. Nós podemos compreender a palavra Satya como “o estado de ser verdadeiro” ou “a existência da realidade”. Satya é a qualidade de vivermos a nossa verdade […]
Postura para meditar – Qual é a melhor para você?
É certo que a meditação nos ajuda a viver melhor. No entanto, para obtermos, verdadeiramente, os benefícios da prática, é essencial encontrarmos uma posição confortável e que permita uma boa postura -indolor- para o corpo. Somente assim a mente consegue relaxar e se concentrar no processo de meditação. Caso contrário, ela fica tensa, inquieta, dispersa, […]
Saiba mais sobre Virabhadrasana 1, a Postura do Guerreiro 1
Virabhadrasana 1 (ou a postura do Guerreiro 1) é um poderoso ásana que expressa coragem, determinação e força – qualidades que podemos incorporar ao praticá-lo. Do sânscrito Vira significa herói, Bhadra, auspicioso e Asana, postura. Esta é uma postura relativamente simples, no entanto, ela requer concentração, atenção à respiração e presença, para que possamos nos […]
Vamos refletir sobre Ahimsa – A prática da não-violência?
Você já deve ter escutado que praticar Yoga envolve mais do que realizar posturas. Pois sim, se quisermos verdadeiramente praticar e experenciar o Yoga, é fundamental conhecermos e integrarmos os princípios éticos e morais desta filosofia. Quando falamos em princípios éticos e morais do Yoga, estamos falando sobre os Yamas e Niyamas. Estes dois conceitos […]
Bitilasana e Marjaryasana- As milagrosas Posturas do Gato e da Vaca
Bitilasana, popularmente conhecida como a Postura da Vaca é comumente praticada em sequência cíclica com Marjaryasana, a Postura do Gato. Ambas são posturas simples e acessíveis e, acredite, deveriam ser praticadas diariamente, especialmente por àqueles que passam horas na frente do computador. Isto porque elas geram tanto movimento, quanto tração na coluna vertebral, aliviando compressões […]
Você sabe o que é Yogaterapia?
Você já ouviu falar em Yogaterapia? Sabe de que forma ela se diferencia de uma aula de Yoga convencional?
Qual o melhor lota? Veja aqui as diferentes opções de higienizador nasal
A respiração é vital, ela fornece o oxigênio ou, em outras palavras, a energia essencial para o funcionamento do nosso organismo. Além disso, cada vez mais temos nos conscientizado sobre os amplos benefícios de uma boa respiração – ela acalma a mente, desestressa e regula o organismo, melhora a nossa disposição e a qualidade do […]
