Yoga além do Mat -Você conhece os Yoga Sutras de Patanjali?

Os Yoga Sutras foram escritos por Patanjali, quem, a milhares de anos organizou e sistematizou a prática ou o caminho do Yoga.

A palavra “Sutra” significa literalmente “fio”. Entenda-se como o fio que une e forma uma costura entre toda filosofia que constitui o Yoga.

O caminho descrito por Patanjali aponta “Samadhi” (um estado de união com o Divino) como destino final desejado e nomeia 5 obstáculos que nos impedem de chegar até lá. Esses obstáculos são chamados de “Kleshas”. São eles:

1. Avidya: Ignorância ou ilusão
2. Raga: Apego excessivo às coisas prazerosas
3. Dvesha: Aversão ou ódio excessivo
4. Asmita: Egoísmo
5. Abhinivesha: Medo da morte

Para que alguém se livre dos Kleshas, Patanjali recomenda o caminho dos 8 pilares do Yoga, chamado de Ashtanga:

 Yamas

Comportamentos adequados perante os outros. São compostos por:

1. Ahimsa: Não violência e não prejudicar nenhuma forma de vida
2. Satya: Verdade; integridade na mente, nas palavras e ações
3. Asteya: Não roubar
4. Brahmacharya: Abstinência e a prática de moderação em relação à todas as coisas
5. Aparigraha: Não ser ganancioso
   

   Niyamas

   São cinco princípios que devem reger a sua vida:

3. Saucha: Purificação e limpeza corpo, mente e ambiente
4. Santosha: Contentamento
5. Tapas: Manter o corpo “aquecido”, saudável, física e espiritualmente energizado
6. Svadhyaya: Auto-estudo e estudos externos
7. Isvara-pranidhana: Devoção
   

   Asanas

   As posturas físicas. Asana literalmente significa ‘ postura confortável’.

   Pranayama

   A expansão da energia vital através de exercícios respiratórios. Exercício que prepara e concentra a mente para desconectar-se dos sentidos externos (Pratyahara).

   Pratyahara

   A desconexão dos sentidos externos e a conexão dos sentidos internos – quando o logramos, somos capazes de sentir o verdadeiro contentamento interior, ao invés de busca-lo através dos estímulos externos.

   Dharana

   É a concentração sem esforço, preparação da mente para a Meditação. Nesse estágio a mente deve ter somente um foco de atenção (normalmente a respiração, ou um ponto fixo para o olhar, por exemplo) com o objetivo de focar e disciplinar a mente para acessar um estado meditativo.

   Dhyana

   Meditação (continuação de Dharana em perfeito “flow”). Um “lugar” além da noçao de tempo, espaço, condições e limitações, onde acontece a expansão de consciência e a conexão com o todo.

   Samadhi

   Encontrar-se ou perder-se na Divindade, estado de completa união.

Em conclusão, escrito há milhares de anos, a sabedoria dos Yoga Sutras provou ser atemporal.

Em um mundo cheio de distrações e pressões sociais, os praticantes usam este texto como um guia claro no caminho para sair da dor e do sofrimento, uma ferramenta para dominar a mente e um guia esclarecedor para a compreensão da verdadeira natureza da realidade.

Se quiser saber um pouco mais sobre Ashtanga Yoga, leia esse artigo!

Boa prática,

Com carinho,

Om Joy