Bitilasana e Marjaryasana- As milagrosas Posturas do Gato e da Vaca
Bitilasana, popularmente conhecida como a Postura da Vaca é comumente praticada em sequência cíclica com Marjaryasana, a Postura do Gato. Ambas são posturas simples e acessíveis e, acredite, deveriam ser praticadas diariamente, especialmente por àqueles que passam horas na frente do computador. Isto porque elas geram tanto movimento, quanto tração na coluna vertebral, aliviando compressões […]
Yoga além do Mat -Você conhece os Yoga Sutras de Patanjali?
Os Yoga Sutras foram escritos por Patanjali, quem, a milhares de anos organizou e sistematizou a prática ou o caminho do Yoga. A palavra “Sutra” significa literalmente “fio”. Entenda-se como o fio que une e forma uma costura entre toda filosofia que constitui o Yoga. O caminho descrito por Patanjali aponta “Samadhi” (um estado de […]
