Ustrasana – Postura do Camelo – Dicas e Curiosidades
Backbends e os Chakras Em um backbend, ou seja, em uma flexão para trás, todos os chakras estão envolvidos, uma vez que requer alinhamento de todos os segmentos do corpo. Isso é necessário para que encontremos equilíbrio nas posturas e a execução correta. Todavia, devido à abertura de peito trabalhada, o Chakra Cardíaco (Anahata) é […]
Virabhadrasana III – Guerreiro III – Dicas e Curiosidades
Guerreiro III: Eu me mantenho equilibrado frente aos desafios, acolhendo as lições nele contidas. Posturas de Equilíbrio Um dos pilares da prática de Yoga são os ásanas de equilíbrio, os quais requerem uma boa dose de concentração e foco. Dentre eles podemos citar as posturas da Meia-Lua, Árvore, Dançarino e a do Guerreiro III, uma […]
