Um pouco sobre a prática de Purvottanasana e seus benéficios
Hoje falaremos um pouco sobre a prática de Purvottanasana, também conhecida como a postura da prancha invertida. Seu significado literal é “postura do alongamento intenso para o leste”. Purva é Leste, Ut é intenso Tan é alongamento e Asana é Postura. No Yoga a parte frontal do corpo está associada à direção leste, que simboliza […]
A importância da consciência corporal na prática do Yoga
Como já falamos aqui em nossos artigos, o objetivo do yoga é trabalhar a nossa mente e o nosso corpo, de forma integrada. O que isso quer dizer? Quer dizer que a prática vai te proporcionar autoconhecimento, e quando você conhece o seu corpo, você cria consciência dele. Mas como assim? Bom, eu vou dar […]
